Vous cherchez un rouleau de jade ?

Alexandre Somat, passionnée par la joaillerie et la gemmologie,
proprose dans sa boutique à Chatou
des rouleaux de jade, quartz rose, de qualité.

au 4 rue Georges Clemenceau - 78400 Chatou

Lien site Sôma

Vous avez besoin d’un drainage lymphatique ?

Julie Ruffier Meray, ostéopathe installée à Rueil-Malmaison

vous propose du drainage lymphatique

Résidence Les Cyclamens
11 rue Danielle Casanova - 92500 Rueil-Malmaison

Lien Doctolib

Exercice de respiration de quelques minutes

Vous pouvez favoriser votre relaxation en respirant :

1- inspirez calmement pendant 4 secondes
2- retenez votre respiration pendant 4 secondes si possible
3- expirez doucement pendant 7 secondes.

Vous allez ainsi réduire l’hormone du stress le cortisol et contribuer à activer le système nerveux parasympathique qui ralentit le rythme cardiaque et calme votre mental.